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フォームローラーを使うようになって、私のハムストリングスの柔軟性が大きく向上しました。緊張感が減り、以前よりも深くストレッチできるようになりました!
私は毎日のルーティンにフォームローリングを取り入れています。回復状態と全体的なパフォーマンスに確実な違いが出ました!